ダイエット日記 > Nickさんのマイページ > ポテトチップがいかんかった!


2012年11月28日(水)
糖質制限:基本、ご飯、麺類、スイーツは食べない | ![]() | 食事制限:1日1食(夕食のみ) | ![]() |
通勤ウォーキング:朝2駅前からオフィスまで歩く(月、水、金) | ![]() | ジム:週3回ジムで筋トレ(火、木、土) | ![]() |
週に1度、食べたいものを食べる | ![]() |
糖質制限3日目、-0.1Kgと減少幅は落ち着いたかな?
それとも、寝る前に無性に食べたくなってポテトチップを
食べたのが減少幅を止めたのか?
いずれにしても、引き続き夜はドカ食いです。
食事
夕食のみ
ウズラの卵 12個
コーラゼロ
一口かつ 6個
豆腐サラダ 1皿
ちくわ 1本
鮭 2切
キムチ 少々
バター 1片
ジムに行けなかったのが後悔です。
今日はジムで泳いできます!

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