日記
2012年11月28日(水)
体重87.0kg   体脂肪率29.3%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

寝てた

09:21
体重87.0kg  体脂肪率29.3%

発熱のため月曜の午後から今朝まで寝てた。普段体調が悪くなるな

んてことはないので、えらくしんどい思いをした(笑)。朝夕だけ

でなく、日中も気温差が大きくなるときがあるので注意。


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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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167.0cm 78.9s

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