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日記
2012年11月28日(水)
体重50.7kg   体脂肪率26.2%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

未記入

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

awa ヽ( ;´`)ノ awa

08:53
体重50.7kg  体脂肪率26.2%

最近忙しくて
来れませんでした(ToT)


今の時期

そして

これから年末にかけて

大晦日の最後の最後まで


いちばん忙しい時期、、、


それは


いちばん逃げ出したい時期。


ε≡(ノ´_ゝ`)ノ


逃げたい願望ハンパないす…



頑張るしかないんですがね、、、。


コメント
2012年11月28日 10:44
最近来ないな〜と思ってそろそろコメントしようかなと思ったら…来た(〃゚艸゚)

年末にかけてそんなに忙しいんだ!!

それはダイエットどころじゃないね〜(;´Д`)アララ

体壊さないよう、風邪引かないよう気をつけてね(´∀`*)

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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