日記
2012年11月28日(水)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

20時以降食べない

未記入

毎日体重計にのる

未記入

間食は1日1回

未記入

一口20回以上噛む

未記入

漢方

未記入

ストレッチ

未記入

1128 朝

08:36
体重54.6kg  体脂肪率27.0%

朝食
ふりかけご飯
お茶


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24歳 女性 身長:162.7cm
一人暮らしの学生だから何事も自己責任o(`^´*)
自己管理しっかりして、やせて、きれいになるぞっ.-=≡ヘ(*・ω・)ノ
大学生活に花を咲かせたぁい(*´∀`*)♪
2012年8月18日スタート
開始時58.1kg 28.8%
-3.5kg -1.8%
現在54.6kg 27.0%
目標達成!! あと2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 3日目(ゆぅか(`・ω・´))
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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