日記
2012年11月28日(水)
体重57.0kg   体脂肪率29.7%

朝の体重測定

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

1日10000歩

○

腹筋 背筋 50回

○

ストレッチ

○

ダイエット8日目

00:00
体重57.0kg  体脂肪率29.7%

体重が減らないで体脂肪が下がってきました(^O^)/

あと数日は基礎代謝向上に向けて頑張ろうと思います!!


コメント
 
 
2012年11月29日 19:03
はじめまして!
年と体重が一緒で
親近感わいてcommentしました!

最終目標はあたしも
45キロなんです(/_・、)

無謀な挑戦だけど
お互いに励まし合って
いきたいです!

よかったら登録お願いします(>_<)

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25歳 女性 身長:154.0cm
なんとか15`は落としたいので頑張ります。
良かったら情報交換等よろしくお願いします!!
2012年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.2%
-9.1kg -3.7%
現在48.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標45.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.2s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 47.8s

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女神ックス
54歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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