日記
2012年11月28日(水)
体重83.6kg   体脂肪率28.8%

一日の食事1500カロリーにする

未記入

83.6kg   28.8%

06:51
体重83.6kg  体脂肪率28.8%


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51歳 男性 身長:165.0cm
ダイエット始めて1ヶ月になりました去年食事療法でダイエットして7キロ落ちてそこからなな落ちなく途中で挫折してしまい今回はなにお思ったかやりたくないジョギングと筋力トレーニング取り入れてどこまでできるがしりませんが腹の脂肪だけは落としてみせます。最初の体重は96キロです。
2012年8月5日スタート
開始時91.0kg 30.0%
-5.7kg -1.2%
現在85.3kg 28.8%
あと20.3kg あと23.8%
目標65.0kg 5.0%

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.4s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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