日記
2012年11月28日(水)
体重58.2kg   体脂肪率32.0%

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

×

間食は1口まで

×

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

○

腹筋計30回以上

○

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

未記入

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

誕生日

06:38
体重58.2kg  体脂肪率32.0%

そういえば、昨日は誕生日。
旦那がデザートを買ってきてくれたので
食べちゃいました^^;;
昼食もなんだかいっぱい食べちゃったw。

今日はジョギングの予定が、
酒蔵のママ友に仕事のお手伝いを頼まれたので
そっちに行ってきます。


コメント
2012年11月28日 08:17
まゆさん
お誕生日おめでとうございますヾ(^v^)k
優しい旦那さん( ´艸`)
誕生日くらい、ダイエットやめても平気、平気
2012年11月29日 06:35
ありがとうございます(^0^)

最近、ちょっとだらけ気味なんですよ〜。
せっかく体重が落ち始めてたのに
週末実家に帰って戻っちゃったのも原因かも〜。

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44歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

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158.0cm 54.6s

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