日記
2012年11月28日(水)
体重53.0kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー 1,467 kcal
摂取カロリー 3,330 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

過食しない

○

20時以降は食べない

×

夕飯は少なめ

×

お腹がすいたら水分摂取

○

53.0kg   24.1%

06:24
体重53.0kg  体脂肪率24.1%


コメント
 
 
2012年11月28日 06:48
riiiちゃんありがとうございます☆

なんだかそういってもらえたらすごく楽になりました(^O^)

支えになってたらいいな☆
2012年11月28日 06:52
いえいえ、わかったようなこと言ってすみません;ω;
私もちょさんやピンキーのみんなに支えられてますよ☆
顔もほんとの名前も知らないけれど大事な人たちです^∀^

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30歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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ハル
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159.0cm 55.6s

らんらん
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154.5cm 56.2s

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m♪
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