ダイエット日記 > UMEAさんのマイページ > [あと89日] ヨーグルトプチ断食☆前日☆
日記
2012年11月28日(水)

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

×

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×


2012-11-27 11:30AM

今日はヨーグルトプチ断食ー前日です。
前から計画してた月末短期断食。

ほかのピンキーさん達はヨーグルトプチ断食やると
寒くなるって言うんですが
前回私やったときそんなに寒いとは思いませんでした。
なので多分大丈夫かと。

今回は前回みたいは失敗はしません。
(前回3日目の夜食べ過ぎた・・・)

お昼はサラダメインでベーグルとラテ。
あ、リンゴもあるからそれも食べよう。
ベーグル食べれるかな〜?

☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪

同日 6:45PM

最後の晩餐(笑)です。
っていっても昨日と変わらず。
ちょっと全体的に少なめ。明日からのプチ断食に備えて。
そしていつもよりすこし早めにいただきます。



明日は暴風と雨だそうです。
ジョギウォーキングできないかもじゃん!
家でストレッチとか筋トレしとこうか。


コメント
 
 
2012年11月28日 05:12
おはよ〜^^@

お〜〜〜〜♪ヨーグルトプチ断食するんだ^^@
頑張って〜♪頑張って〜♪

私は、釣りの旅から帰ってきたら始めようかな!?って検討中なの^^b

私も前回やった時は寒くなっちゃったけど、
その分、湯船に浸かる回数と時間が長くなったから代謝が良くなった気がするし、湯船でゆっくりマッサージとか出来たから結果はokだったかも^^@
 
 
2012年11月28日 05:14
おはよう〜!
そっちも、結構寒くなって来たんじゃないの?
大丈夫???

体調に気をつけて、無理しないで、頑張ってね!
私は、月末、お食事会が、2件もあり、増量予定ですが、
お付き合いも大切なので、仕方ないですね〜。。。

ところで、UMEAさんは、有名人に例えると、
誰に似ていますか???
2012年11月28日 11:57
♪水滴石穿さん

釣りしてるんですか?!すごーい!
私も釣りしてみたい!良いのが釣れると良いですね!
私の家だとなかなか湯船につかるってのが出来ないので
熱めのシャワーに短時間ってやつにします〜!


♪maruさん

そうですね、寒くなってきました。
でも体を冷やさないようにする対策をいくつか考えてるので
やるだけやってみたいと思います。
体調悪くなったら無理せず即中止します。

お付き合いっていやと言う自分と楽しみって自分がいますよね。
食事でより会話で楽しむようにしてみてはどうでしょうね。
難しいですけどね〜・・・

有名人に例えると・・・だれなんだろう・・・
今訊ける人が居ないです。
ニイニイは若い頃の織田裕二に激似なんですけど。
 
 
2012年11月28日 12:57
もう、夕食の時間なんだね^^fmfmだヮ^^@

私、『アウトドアー』的な事が好きなの^^
でも、本気アウトドアーは無理><b
便利グッズをふんだんに使用しつつ、手抜きな感じで楽しむのが好きなの^^b(美味しくて大きな魚が釣れると良いなw)

お湯に浸かれないんだ^^;(チョット ザンネンダネ;
でも、シャワーで身体さえしっかり温まれば大丈夫だよ^^b

でね^^b
maruさんの『UMEAさんが誰に似てるか?』の質問が気になっちゃってww
お兄さんが『織田裕二に激似』って!!!!!めっちゃ男前じゃん^^@
いいな〜wそんな男前俳優に似た人に会った事ないよw
(嘉門達夫に激似の前同僚しか見たことないや;;)
2012年11月28日 13:58
私もアウトドア好きなんだけど、
なんせどこに行くにも遠いからね〜なかなか・・
美味しいの、つってくださいね!

だから日本に行くと絶対温泉行きます。
夏でも行きます。
シャワーは特に足と背中を温めます。

そうなんだよね〜。
そしてその兄に似てると最近言われる私なので、
私も織田裕二似?!
「いや、似てないよ」とつっこむママさん。
誰なんだろうね〜・・・

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31歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.8s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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