日記
2012年11月27日(火)
体重54.6kg   体脂肪率30.7%

トイレ

○

7日目

23:59
体重54.6kg  体脂肪率30.7%



BMI 23.0
筋肉量 35.7
内臓脂肪 4.0
基礎代謝量 1204
体内年齢 20



レーズンパン×3


・牛とろコロッケ
・ツブアンマーガリンコッペパン
・キャベツ
・立田揚げ1つ

間食←食べ過ぎ!
・ブラックサンダー
・レーズンパン×3

夜(てんや)
野菜天丼



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25歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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