日記
2012年11月27日(火)
体重58.3kg   体脂肪率35.6%

お通じチェック

○

間食するなら少量

×

ウォーキング

○

半身浴

○

朝晩体重計に乗る

○

毎日記録する

○

今日から

23:42
体重58.3kg  体脂肪率35.6%

今日のウォーキングはめっちゃ寒かったけど、頑張ったー。
ついついお菓子を食べてしまったが、特保のペプシ効果かしら? 体重が増えてなくて安心。

特保のペプシを続けてみよう。

今月から何か新しいこと初めてみようかな?


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40代後半 女性 身長:154.5cm
2月から始めたダイエットに失敗し、リベンジ中です。

開始 2012.10.27 62.6kg
1ヶ月目 62.6kg→58.4kg ☆−4.2kg
2ヶ月目 58.4kg→58.2kg ☆−0.2kg
3ヶ月目 58.2kg→57.9kg ☆−0.3kg
4ヶ月目 57.9kg→56.9kg ☆−1.0kg
5ヶ月目 56.9kg→56.0kg ☆−0.9kg
2012年2月26日スタート
開始時62.6kg   
-7.5kg
現在55.1kg 33.4%
あと5.1kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

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ぶたちゃん
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168.5cm 65.0s

あや
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162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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