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日記
2012年11月27日(火)
体重48.4kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -422 kcal
摂取カロリー 1,178 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

特に書くことないよ(笑)

00:28
体重48.4kg  体脂肪率25.8%

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 野菜スープ、鶏のハーブソルト焼き
おやつ アルフォート1個、ラングドシャ1個

平々凡々な1日でしたー。
(ノ´∀`)ノ

あ、あしたの朝のバナナないやぁー(ToT)

明日は水曜日♪
半日だー♪ルンルンっと。
( ●≧艸≦)


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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