日記
2012年11月27日(火)
体重45.0kg   体脂肪率25.5%

出勤前のエクササイズ(・∀・)

○

小春のお散歩1時間(・∀・)

○

腹八分目(・∀・)

×

半身浴1時間(・∀・)

○

マッサージ(・∀・)

○

寝る2時間前は食べない(・∀・)

○

今日からスタート

00:00
体重45.0kg  体脂肪率25.5%



豆腐ハンバーグ2つ
大根すてぃっく


人参しりしりー
大根すてぃっく


魚肉ソーセージ

間食
スナック菓子小袋



夏あたりから
ダイエットはしてるけど
1ヶ月で-1`ペース(´・ω・`)

もっとペースアップしたいなあ〜

がんばろ!

夜は半身浴後の体重!
そりゃ減るわ!


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30歳 女性 身長:153.5cm
9月の結婚式に向けて!

ドレス綺麗に着こなすぞー(・∀・)



2012年11月27日スタート
開始時48.0kg 28.0%
-0.6kg ±0%
現在47.4kg 28.0%
あと5.4kg あと8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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