日記
2012年11月27日(火)
体重49.1kg   体脂肪率19.5%

よく噛む

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

マッサージ

未記入

食べたら記録!

未記入

カーヴィーダンス

未記入

フェクサ

未記入

エア縄跳び最低1分

未記入

足上げ腹筋 最低10回×2セット

未記入

背筋 最低10回

未記入

止められない…

23:33
体重49.1kg  体脂肪率19.5%

間食止まらないよー…
特にコタツに入りながらのアイス最高!!
冷凍庫に入れとくと食べちゃうやぁ(゚Д゚)


コメント
2012年11月28日 00:54
初めましてでしょうか?
こんばんは(>_<)
止められない‥
わたしもです。。
痩せたいのに普通に食べるどころか食べまくってしまう、、
自分でも恐ろしい(ToT)
お互い明日は良い日になりますように(>_<)
 
 
2012年11月28日 04:34
わ、わかるぅ(>_<)

コタツに入りながらのアイス最高だよねw

(≧ε≦)

あと寒いときにアイス食べたくなる(^w^)

最近アイス食べる時は半分て決めて食べてるよ

(^O^)

結構半分でも満足する

(・ω・)bグッ
2012年11月28日 07:22
あゆさん

今日はガマン…控えめにできるといいな(^^;)
お互い誘惑に負けないように出きるといいですね(>_<)
2012年11月28日 07:25
Kちゃん♪

半分でガマンするなんてスゴい!
あたしも全部食べないようにすればいいんだよね!!
買うなら残せるようなタイプにしよう!…って買うんかい(笑)
2012年11月28日 23:07
コタツでアイスは最高〜(*^^)v
ウチの冷凍庫にはピノの大箱が入ってるんだけど・・・
家族みんなで1コ食べるね〜って食べてるから
本当にアッという間に無くなっちゃうの(>_<)
小さいからいいや〜って思うのもダメだよね〜(^_^;)

ゆみさんはアイス何を食べてるの?
 
 
2012年11月29日 08:10
コメントありがとうぅございます

年齢も近いしこれからもよろしくお願いします
2012年11月29日 12:16
mokaさん

今家にあるのは〜旨バニラっていうのです(*^_^*)
スーパーで引かれて買っちゃいました!
美味しいですよ〜♪
2012年11月29日 12:17
もにょ子さん

こちらこそよろしくお願いします〜☆

ダイエット頑張りましょうねp(^-^)q

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36歳 女性 身長:160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました。。。油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!

体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!

目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
開始時50.3kg 20.3%
-0.7kg -0.4%
現在49.6kg 19.9%
あと2.6kg あと1.9%
目標47.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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