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日記
2012年11月27日(火)
体重48.9kg   体脂肪率25.9%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

脂肪燃焼スープ5日目 朝昼夕

22:44
体重48.9kg  体脂肪率25.9%

臓脂肪レベル:4.0
骨格筋率33.4kg
基礎代謝 1051Kcal
体年齢 42歳
BMI 19.5

朝、お通じがあったのでなんとか減ってる。
でも、お腹の周りはポヨポヨのまま…
運動もせず、しまった身体が欲しいなんて勝手な希望だわネ★

毎日変わる体年齢…今日は10歳以上、若返ってる(笑)


朝:スープと牛赤身角切り肉(100g)煮込み 1皿
  トマトスライス1個分

昼:スープと牛赤身角切り肉(100g)煮込み 1皿 
  プチトマト8個

夕:スープ1/2皿  ステーキ140g トマト1個



カレー味のスープと牛肉は相性が良く食べ易い。

明日は6日目…牛肉と野菜の日。

私がお肉を食べてると夫が「俺の肉は?」って、もの欲し気^^;

お父さんも、毎日牛肉って訳にはいかないでしょ〜★


コメント
2012年11月27日 23:18
今日もスープダイエットお疲れ様(≧▽≦)
お腹の肉、ポヨポヨとは書けない私(゚Д゚)
書くとするなら、ブヨブヨ(´д`)
出るとこ出て、引っ込むとこちゃんと引っ込んでたら、体重なんて気にしないのになぁ〜(´・ω・`)
よっぽどお肉が美味しそうだったのでしょねっ(*⌒▽⌒*)
密かに息子にも夕飯は、具だくさんの汁物ばかり食べさせようかな?って考え中(≧皿≦)
 
2012年11月27日 23:33
<出るとこ出て、引っ込むとこちゃんと引っ込んでたら、体重なんて気にしないのになぁ〜(´・ω・`)


同じく…です^^;

でも、この前のさぉさんのお写真見せて頂いたイメージではスラリとしたボン・キュッ・パッ…でしたけどねぇ^^

お野菜のスープ、ダイエットには強力な味方ですね。
息子さんにも一品添える形でいいんじゃないでしょうか(笑)
 
 
2012年11月27日 23:44
あと、2日ですね!!!

体重も順調に減っていて、流石です!!!

体調にお気をつけて、頑張ってくださいね☆☆☆
2012年11月28日 04:34
スープに牛肉入れたんですか?
それも美味しそうですね☆
順調そうで嬉しいことです〜

私がスープダイエットをやると両親も一緒にやります。
(私ほどじゃないけど)
夕食はほぼ同じメニューになります。
 
 
2012年11月28日 06:07
スープと肉を煮込むという発想が私にはなかった。

これいいですね。

圧力鍋で煮込めば安いお肉でいいし。スープも味が
格段によくなりそう。

私どうしても基本のレシピでは、セロリがだめで
早々にアレンジしちゃっったんですが、
小さく切る、よくいためる、肉の日は肉と煮込む
で次回頑張れそうな気がします。感謝です。
 
 
2012年11月28日 09:22
お〜ついに48kg台に〜順調ですねo(^-^)o
って3時間くらいウォーキングしてるんじゃないすか?(笑)

我が家も 私だけ牛肉♪で旦那は羨ましそうでした。
妻はg148円の牛肉〜。旦那はg89円の豚肉〜(笑)
 
 
2012年11月28日 21:45
ちゃちゃままさん元々細いのに、凄く順調ですねぇ!!
さすがです(*≧∀≦*)
うちも私の牛肉、子供がかなり狙ってましたぁ(^-^;
後2日
頑張ってぇo(^o^)o
2012年11月28日 22:07
maruさま♪

あと2日…頑張りますよ(笑)

これが無事終わったら、これから先も無理せず美味しく食べるダイエット法を探さなくっちゃ^^

万年ヨーヨーダイエッターから足を洗いたいです☆
2012年11月28日 22:11
UMEAさん♪

美味しくない野菜スープを、少しでも食べやすくカレー味にし、職場に持っていくために焼いたお肉をスープに混ぜ込んだのが始まりです(笑)

美味しい…というか、随分食べ易くなります。

UMEAさんも頑張っていらっしゃいますね。

若さのパワーがあるので、綺麗に痩せることができますよ^^
無理なさらないでね♪
2012年11月28日 22:15
まるきちさん♪

苦手なスープもお肉とカレー味でごまかせる方法です^^

ジャガイモやにんじんなんかと一緒にポトフにして家族も一緒に食べることができる…かな?

でも、私が食べているモノなら何でも欲しがる夫も、唯一この野菜スープだけは、「いらない!」って言います(笑)
2012年11月28日 22:19
49kg嫁さん♪

良く頑張ったね〜☆

今朝から、少しずつ減り始めたようですね。

7日間にこだわらず、もう少し先になればまた減るんじゃないかな?

千里の道も一歩から・・・
48kgも49kgから…(笑)

ウエディングまでには間に合いそうですね^^
2012年11月28日 22:27
アロさん♪

細くない、細くない@@;

今回は、無理やり落としてます。。。ダッテ、ダイゾウリョウチュウデスヨ…

少し、摂取量が少なかったのかもしれませんが、イノシシが毎夜来るようなので、歩きに出ることもままならず・・・久々にロングブレスと腰割りをプラスしてます。

でも、ちょっと半徹が続いたせいか、体調が悪いのでこれがどう出るか…★

体重だけにこだわっている訳ではないので、体脂肪率の方が落ちてくれる方が嬉しいかも。。。ネ!?




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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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36歳 女性 
158.5cm 52.1s

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156.0cm 52.3s

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50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

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