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My … あるえすさんが作ったスレッド
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スレッド名最新書き込み日時
40歳代以上の人集まれ2014年2月8日 16:23
一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ2014年2月4日 20:34
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40代後半 女性 身長:150.7cm
一生ダイエット生活!
一番軽かった12年前は42kg。
マックス時は今年6月、65kg。

ここ数年は50kg台後半をうろうろしていたものの、今年になってからは60kg台から落ちず・・・。増える一方。
健康診断でも中性脂肪多すぎ、肥満の判定。
いい加減マズイと思ったので、そろそろ本気出します。

運動と食事改善で、筋肉つけて代謝上げます。
体脂肪率を落として引き締まった身体を目指します!

※目標体重※(再更新しました)
11月末までに 53.9kg
12月末までに 51.9kg
1月末までに  50kg
2月末までに  48.5kg
3月末までに  47kg
2013年7月2日スタート
開始時64.6kg 38.5%
-8.3kg -5.3%
現在56.3kg 33.2%
あと9.3kg あと8.2%
目標47.0kg 25.0%

 

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運動女子=3
女性 
153.2cm 56.4s

パプリカ
58歳 女性 
152.7cm 55.3s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 54.7s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.8s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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