48歳 女性 身長:159.1cm
2015年の夏67キロから現在の体重まで落ちました。
スクワット30daysチャレンジ、腹筋30daysチャレンジ、食事、朝スムージー、骨盤をたてて座るデスクワーク、zumbaを週三回、筋トレ 色々やりました。
まだ、体重上は肥満寄りなので、もうひと頑張りします!
2016年3月9日スタート
開始時61.8kg 32.8%
-5.3kg -5.9%
現在56.5kg 26.9%
あと0.8kg 目標達成!!
目標55.7kg 29.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.9s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.9s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 60.7s

おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 56.8s

ジャブフック
52歳 男性 
177.0cm 75.4s

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