64歳 男性 身長:175.5cm
薬を服用してもHbA1cが6.5から下がりません。これを何とか下げたいです。糖質に気をつけてはいますが、飲酒はやめられません。長距離通勤で運動不足にもなっています。田舎の家に妻と2人で暮らしています。子供は4人、孫も4人いる64歳のハゲオヤジです。最近、しまなみ海道を自転車で往復140キロ走破したのが少し自信になっています。よろしくお願いします。
2016年2月10日スタート
開始時74.5kg   
+2kg
現在76.5kg 75.6%
あと4kg
目標72.5kg   

 

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ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 78.1s

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52歳 男性 
177.0cm 75.4s

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バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

sara
37歳 女性 
160.2cm 62.3s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 47.6s

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