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40代前半 女性 身長：160.0cm
成人してから長らく
45～47キロ、体脂肪18～20％
で過ごしてきました。
が、、、
一年ほど前から53キロ
体脂肪は26％にまで
増えてしまいました(>_<)
学生時代以来の50キロ越え(肥w)..
暴食と毎日のお菓子がやめれず..
2016.01.06からすがる思いで
ヨガに通い始めました。
若くないのでギズギスしたダイエット
ではなく、無理ない範囲で減量したい！
☆目標☆
3月末 49.0～50.0キロキープ ／ 24%台
4月末 48.5～49.5キロキープ ／ 23%台
45～47キロ、体脂肪18～20％
で過ごしてきました。
が、、、
一年ほど前から53キロ
体脂肪は26％にまで
増えてしまいました(>_<)
学生時代以来の50キロ越え(肥w)..
暴食と毎日のお菓子がやめれず..
2016.01.06からすがる思いで
ヨガに通い始めました。
若くないのでギズギスしたダイエット
ではなく、無理ない範囲で減量したい！
☆目標☆
3月末 49.0～50.0キロキープ ／ 24%台
4月末 48.5～49.5キロキープ ／ 23%台
2016年2月1日スタート
| 開始時 | 53.0kg | 26.0％ |
 | -3.3kg | -1.7％ |
| 現在 | 49.7kg | 24.3％ |
| あと0.7kg | あと0.3％ |
| 目標 | 49.0kg | 24.0％ |
- 振り返りと今朝の体と予定（初心者ヨガ子）
- 振り返りと今朝の体と予定（フトモモ）
- 振り返りと今朝の体と予定（sakusaku2016）
- 振り返りと今日の体と予定（初心者ヨガ子）
- 振り返りと今日の体と予定（フトモモ）
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2021年1月 
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