
40代前半 女性 身長:160.0cm
成人してから長らく
45〜47キロ、体脂肪18〜20%
で過ごしてきました。
が、、、
一年ほど前から53キロ
体脂肪は26%にまで
増えてしまいました(>_<)
学生時代以来の50キロ越え(肥w)..
暴食と毎日のお菓子がやめれず..
2016.01.06からすがる思いで
ヨガに通い始めました。
若くないのでギズギスしたダイエット
ではなく、無理ない範囲で減量したい!
☆目標☆
3月末 49.0〜50.0キロキープ / 24%台
4月末 48.5〜49.5キロキープ / 23%台
45〜47キロ、体脂肪18〜20%
で過ごしてきました。
が、、、
一年ほど前から53キロ
体脂肪は26%にまで
増えてしまいました(>_<)
学生時代以来の50キロ越え(肥w)..
暴食と毎日のお菓子がやめれず..
2016.01.06からすがる思いで
ヨガに通い始めました。
若くないのでギズギスしたダイエット
ではなく、無理ない範囲で減量したい!
☆目標☆
3月末 49.0〜50.0キロキープ / 24%台
4月末 48.5〜49.5キロキープ / 23%台
2016年2月1日スタート
開始時 | 53.0kg | 26.0% |
![]() | -3.3kg | -1.7% |
現在 | 49.7kg | 24.3% |
![]() | あと0.7kg | あと0.3% |
目標 | 49.0kg | 24.0% |
- 振り返りと今朝の体と予定(初心者ヨガ子)
- 振り返りと今朝の体と予定(フトモモ)
- 振り返りと今朝の体と予定(sakusaku2016)
- 振り返りと今日の体と予定(初心者ヨガ子)
- 振り返りと今日の体と予定(フトモモ)
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