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50歳 女性 身長：156.5cm
45歳で妊娠、出産しました。
産後ダイエットということで、とりあえず目標を以下に設定します。
①太ももマイナス3cm
開始 右49cm
左48cm
②腹筋を軽く割る(うっすら見える程度に)
③結果として今より体脂肪率落とす
産後ダイエットということで、とりあえず目標を以下に設定します。
①太ももマイナス3cm
開始 右49cm
左48cm
②腹筋を軽く割る(うっすら見える程度に)
③結果として今より体脂肪率落とす
2016年1月3日スタート
| 開始時 | 46.0kg |
 | ±0kg |
| 現在 | 46.0kg |
| あと2kg |
| 目標 | 44.0kg |
| 今日 | ： |  |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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2020年1月 
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