ダイエット日記を自分だけのルールで

☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69ｋｇ。
【2012年3月】60ｋｇ切って56ｋｇまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2ｋｇまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8ｋｇ。小学生の時以来の40ｋｇ台。
【2018年】52〜53kgを行ったり来たり。
【2019年9月】49.4ｋｇ。最低値更新。目標達成。目標値を48.7ｋｇに設定。
【2019年11月】48.1ｋｇ。最低値更新。
30歳の誕生日（12月）までに美容体重48.7kgを目指します。
→達成しました！
達成後は維持が目標。
30代初日は一番きれいな自分で迎えたい。
【2019年12月】30歳の誕生日を迎えました。今後もダイエット継続しながら、ボディメイクに力を入れます。
【2020年1月13日】リバウンドし51ｋｇ。目標を49ｋｇに設定。

＊健康第一。
＊極端なことはしない。過食or全く食べないの二択は止める。


（2020/1/13更新）