ダイエット日記を自分だけのルールで

以前、食事制限中心のダイエットで75�sから61�sへ不健康に痩せて体調を崩してしまいました。健康的に痩せるために2013年(平成25年)2月からランニングを開始。

今は健康的に体重を維持しています。ランニングを始めてからは体重の増減はあるもののあまり数字にはこだわらず、いちばん走れる体重が理想体重という考えに変わりました。