
40代前半 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。
☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。
1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活
目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s
■理想のボディサイズ■
二の腕 23.4
バスト 減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ 83.5
太股 46.8
脹ら脛 32
足首 18.7
8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。
2020.8.16
エクササイズ、ひっそりと再開
基本ルール
自分を『デブ』と言わない
食べたものには後悔しない
人と比べない
2014年出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。
☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。
1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活
目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s
■理想のボディサイズ■
二の腕 23.4
バスト 減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ 83.5
太股 46.8
脹ら脛 32
足首 18.7
8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。
2020.8.16
エクササイズ、ひっそりと再開
基本ルール
自分を『デブ』と言わない
食べたものには後悔しない
人と比べない
2015年12月6日スタート
開始時 | 55.1kg | 27.4% |
![]() | -6kg | -3.5% |
現在 | 49.1kg | 23.9% |
![]() | あと2.1kg | あと2.9% |
目標 | 47.0kg | 21.0% |
- 効果がでるまで体重計には乗らない(フトモモ)
- 効果がでるまで体重計には乗らない(なかちゃん)
- お盆休み最終日〜 整えて(フトモモ)
- お盆休み最終日〜 整えて(なかちゃん)
- フトモモ(フトモモ)
