ダイエット日記を自分だけのルールで

運動・・・クラシックバレエをやってます♪
趣味・特技・・・アンティーク着物と着付けです。趣味が高じて師範の資格も取りました♪

一度、目標体重に達したので【48kg】→【47kg】に変更しました！


元は48�sだったのですが、過食になり（笑）2015年1月より着々と増え続け、8ヶ月経った頃には56�s目前まで太っていました・・。

このままではいけないと奮起し、9月より漢方内科医の元、ダイエットをはじめました！

内容は、
☆漢方服薬（むくみ、頭痛を緩和するもの）
☆朝のみ炭水化物を摂る
☆糖質控える（これが一番キツい（笑））
☆摂取カロリー　目標は1200kcal（自分の基礎代謝量1200kcal）
☆バランスよく食べる
☆運動は週一でバレエ


スタートは55.6�s、25.5%でしたが、11月14日現在は5.6�s減りました。


記録を残しながら、頑張りたいと思います。