30歳 女性 身長:163.0cm
2017年10月12日 ダイエット「三度目の正直」スタート。
2019年3月11日 「4度目の正直、たぶん3日坊主で記録中断」スタート
2020年10月31日 何があった?!60キロから64.7に逆戻り。

【目標】
58キロになる。1月までに。

●1日1400kcal以内
●体重は絶対に測らない(14400カロリー減らすまで)
●3週間サイクル・ダイエット
●白米をやめる
●水分を取る
●歩く
●タンパク質を取る
2015年10月17日スタート
開始時83.5kg   
-18.8kg
現在64.7kg 34.6%
あと2.7kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

ぺだる
56歳 女性 
158.0cm 52.9s

*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 62.4s

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