40代前半 女性 身長:152.0cm
最近、糖尿病を疑うような症状がでてビビりました、血液検査は異状なしでホッっとしました。病気になりたくないので痩せようと本気で思いました。

max体重は2014年9月の72.5キロ。
5年前に69キロ→57キロのダイエット。
ダラダラした生活とお菓子を食べまくってリバウンドです。

目標
2015年元旦までに65キロ

無理な食事制限をせず3食食べて有酸素運動。体力がついたら筋トレも少しずつ取り入れる。
かかとを痛めているので痛いときは無理をしない。
毎月2キロ減を目標に頑張ります。
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg   
-8.7kg
現在62.8kg 35.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標60.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.8s

マール
58歳 女性 
153.0cm 60.2s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!