
20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の夏から甘い物をたくさん食べて
50キロから7キロ増えちゃった( *0* )!
このままではダメだと決心してダイエット☆
まずは前の体重に戻します!
食べたもの記録で、自分の食事を振り返り、甘い物・余計な物を食べないことを習慣にしていくのが目標。
1年近く無月経に悩まされているので、ストレスをためないことと生活習慣を見直すことも盛り込みます。
50キロから7キロ増えちゃった( *0* )!
このままではダメだと決心してダイエット☆
まずは前の体重に戻します!
食べたもの記録で、自分の食事を振り返り、甘い物・余計な物を食べないことを習慣にしていくのが目標。
1年近く無月経に悩まされているので、ストレスをためないことと生活習慣を見直すことも盛り込みます。
2013年12月6日スタート
開始時 | 56.8kg | 31.0% |
![]() | -0.8kg | -0.3% |
現在 | 56.0kg | 30.7% |
![]() | あと11kg | あと7.7% |
目標 | 45.0kg | 23.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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