女性 身長:164.0cm
三十路すぎたら急に太ってなおかつ痩せにくくなりました。
今は過去最高にデブ!!!
なんとしてでも今年中に目標体重までいきたい。
まずは夏までに55キロになる!
でも酒はやめたくない!笑

なるべく運動で、基礎代謝を上げつつ
綺麗に引き締まった身体になりたい。

なにより健康診断の結果で、体脂肪率が30ていうのが。。。
身体の3割脂って・・・・

がんばります。
2013年3月12日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg ±0%
現在57.4kg 30.0%
あと6.4kg あと5%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

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