23歳 女性 身長:159.0cm
本当に痩せたいです

40`代になりたい。
ダイエットは食事制限主にやろうと思っています
(喘息と偏頭痛が酷いので走ったりは中々出来ない為)
腹筋とか筋トレはしていますのでオススメがあれば教えてください
ヘルシーなレシピや食べ物、等も良ければ教えて頂きたいです

よろしくお願いします(っ*'ω'*c)
2012年12月24日スタート
開始時98.0kg
-12kg
現在86.0kg
あと37kg
目標49.0kg

 

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40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

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