56歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は56〜58kgだったのが、二度目の出産後になぜか臨月のままの体重をキープ(72kg)

13年前に近所にできたスポーツクラブに入り、その時に体重は72kg。

通い始めて5kg減の67kgになったものの、その後落ちなくて・・・

痩せるためには走るのが一番!と言われ、嫌々ながら始めたのですが、嫌いな走ることを続けるためにマラソン大会にエントリーするようになり、走るのも楽しくなりました。

バーベルエクササイズやエアロビクス、そして走ること・・・毎日続けて56kgに!

ところが子宮筋腫になって、ホルモン剤を服用するようになってから運動する気が失せて・・・

結局スポーツクラブを退会。

走ることもやらなくなり、どんどん太りました。

昨年の3月11日の震災で食料が手に入らなかったり、ガソリンが買えないために徒歩通勤などをして、体重が減りましたが、昨年秋以降にまた体重が増え始め、1年前より8kg増えました。


食生活を気をつけているつもりですが、どんどん増える体重と脂肪で、体型もひどいことに。

年齢的に生理も不順になってきたせいもあるのかもしれませんが、内臓脂肪だけは普通だったのが、最近は多めになってしまいました。

気持ちばかりが焦り、負のスパイラルに陥りそう。

記録に残して、いろんなことを改善して出産前の体重まで落としたいです。

何かいい方法があったらアドバイスよろしくお願いします。
2012年11月12日スタート
開始時73.3kg   
-0.2kg
現在73.1kg 35.0%
あと15.1kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

一覧へ

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 68.7s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!