31歳 女性 身長:153.0cm
10時起床
13時半、休憩で昼食
21時、帰宅して夕食(主に外食)
14時頃就寝

不規則生活型です。
入社して1年で15キロも太ってしまいました(笑)
※43キロ→→→58キロ

現在は少し減り、53〜55キロあたりをウロウロ状態。

あんまり生活リズムは変えずに、ちょっとした出来ることからチャレンジしていきたいと思っています。

まずはこれを期に、毎日ちゃんと体重計に乗ってウエイト管理していきます(笑)

コメントは気軽にどうぞ♪
がんばるぜ〜(。i _ i。)〇))


(追記:ダイエット方法としては、夜メインの一快食を意識しています。
朝ごはんは基本食べず、昼は低カロリーなもの、夜は好きなものを食べています。)
2012年10月5日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-3.8kg -1.3%
現在51.2kg 28.7%
あと6.2kg あと6.7%
目標45.0kg 22.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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