20代前半 女性 身長:152.3cm
38`→45`→48`

彼氏がいないときよりめちゃ増えてるんです…

何とかしないと…

痩せる方法あったら教えてください☆

目指せ35`!!

--------------------

48kg…12月25日
47kg…1月3日
46kg…
45kg…
44kg…
43kg…
42kg…
41kg
40kg
39kg
38kg
37kg
36kg
35kg
――――――――――

【月別目標】

06…48`
07…47`
08…46`
09…45`
10…44`
11…43`
12…42`
01…41`
02…40`
03…39`
04…37`
05…36`


最終的に、体脂肪20〜18%、基礎代謝1250kcal前後、筋肉量37%前後

――――――――――

【目標体型】

バスト…80p
ウエスト…56p
ヒップ…80p
ふくらはぎ…30p
太もも…44p

2011年9月24日スタート
開始時48.0kg 24.5%
-0.5kg +1.9%
現在47.5kg 26.4%
あと12.5kg
目標35.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!