20代前半 女性 身長:152.3cm
38`→45`→48`

彼氏がいないときよりめちゃ増えてるんです…

何とかしないと…

痩せる方法あったら教えてください☆

目指せ35`!!

--------------------

48kg…12月25日
47kg…1月3日
46kg…
45kg…
44kg…
43kg…
42kg…
41kg
40kg
39kg
38kg
37kg
36kg
35kg
――――――――――

【月別目標】

06…48`
07…47`
08…46`
09…45`
10…44`
11…43`
12…42`
01…41`
02…40`
03…39`
04…37`
05…36`


最終的に、体脂肪20〜18%、基礎代謝1250kcal前後、筋肉量37%前後

――――――――――

【目標体型】

バスト…80p
ウエスト…56p
ヒップ…80p
ふくらはぎ…30p
太もも…44p

2011年9月24日スタート
開始時48.0kg 24.5%
-0.5kg +1.9%
現在47.5kg 26.4%
あと12.5kg
目標35.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!