40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-2.5kg -5.8%
現在51.6kg 24.4%
あと6.6kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
26 27 28 29 30
31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.3s

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