40歳 女性 身長:161.3cm

元が53キロだったわたし・・・

骨太の体型のせいか それでも太めでした(泣)

暴飲暴食が祟り、60キロオーバー!!

今まで着ていた服も入らず・・・


ヤなことがあっては ドカ喰いをしてしまう毎日に
ピリオドを打ちたい!!

セルライト対策にエステにも通い始めました!


ダイエットと仕事の安定を目指して日々努力したい。
恥ずかしい気持ちを払拭して
全てありのまま記録して行きます。


目標は ヤセて自信を取り戻すこと。
    人生を楽しむこと。
    納得できる自分を維持すること。



  です。


宜しくお願いします☆


*レモネードダイエット後……やはり大幅なリバウンドしてしまいました(泣
最高体重記録更新の67.8キロ(T_T)


やっと今62まで戻したので…ただいまーっ(汗






*最終目標は45〜47キロを保ち続けること。


● ジムにてトレーニング 基礎代謝えお上げる

● 3食の決まった食事 (お酒・油物・炭水化物控え)

● マッサージやストレッチ+半身浴







2010年12月31日スタート
開始時64.8kg 33.3%
±0kg +1.5%
現在64.8kg 34.8%
あと17.5kg あと14.8%
目標47.3kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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