36歳 女性 身長:158.0cm

人生最大体重は約56kg/最低体重は約40kg

私が太る原因は多量なお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だとも身を持って実感してます。

だから断食や極端なカロリー制限・特定の物や食事を抜く事はしない。
大事なのは動かなくても3食ちゃんと食べる事・カロリーや体重に拘らない事。

なので上記のようなおバカなダイエットをしてる方とは仲良く出来ないと思いますm(__)m

体重年齢関係なくやることは同じ。
体重差を言い訳にされるのもこちらとしては困ります。

普段まともに食べてないから、たまに食べ過ぎたらすぐ増える。
食べなければ痩せるではない。

食べない=痩せるではない。
食べない=結果的に太る事だと認識する事。


健康と美容の為にも適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3.9kg -4%
現在47.5kg 27.2%
目標達成!! あと2.2%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
  
20
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28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.1s

あずま
40代前半 女性 
155.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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まー
40代前半 女性 
158.0cm 77.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

ゆうか
32歳 女性 
156.0cm 52.6s

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