1月17日〜 1月23日を表示中  
  1月17日
(木)
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1月20日
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1月21日
(月)
1月22日
(火)
1月23日
(水)
実行率
スタジオ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
筋トレ下半身 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
筋トレ上半身 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
その他で何か運動(遠征等) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
3食おうちごはん ○ 未記入 ○ 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
   1月17日〜 1月23日を表示中  

 


40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2
16
20 21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.2s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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