1月16日〜 1月22日を表示中  
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(土)
1月21日
(日)
1月22日
(月)
実行率
2時間ウォーキングする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
10000歩ウォーキングする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
朝昼晩、筋トレをする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
マッサージをする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
水を毎日2L飲む 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
タンパク質をきちんと摂る 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
毎日野菜を食べる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
アイスを食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
お菓子類を食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
お酒を飲まない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
お肉を食べすぎない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
揚げ物を食べすぎない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
甘いものを食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
炭水化物は控えめに 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
糖質制限 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
朝食食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
昼食食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
夕食はバランスよく食べる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
夜8時以降は食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
寝る前に体重測定 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
   1月16日〜 1月22日を表示中  

 


28歳 男性 身長:161.0cm
はじめまして。メーアといいます。


他称、男の娘。…解せません。
というか、普通に男の娘って言われてる人たちに比べたら男にしかみえませんけど。


目標達成したらコスプレでもしようかな。興味あるし。
2018年1月13日スタート
開始時77.2kg
-2.8kg
現在74.4kg
あと29kg
目標45.4kg

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

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nana
32歳 女性 
157.5cm 61.9s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.4s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

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