12月12日〜 12月18日を表示中  
  12月12日
(火)
12月13日
(水)
12月14日
(木)
12月15日
(金)
12月16日
(土)
12月17日
(日)
12月18日
(月)
実行率
*体重測定* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
*朝晩の体重差500g以内* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 70%
*昨日より減ってる?* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 70%
*お通じ* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 65%
*19時以降は何も食べない* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 78%
*ストレッチ* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 83%
*よく噛んで食べる* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
*肌のお手入れ* 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
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33歳 女性 身長:161.0cm
 
 ダイエット再始動!!
 (。・ω・。)o"エイ(。・ω・。)o"エイ(`・ω・´)ノ"オゥ!!


 2男1女、3人のママです。
 3月の娘の卒園式までに痩せるぞ!!


 もうリバウンドはしたくないし
 健康的に痩せたいので
 極端な食事制限はしないで
 バランスのよい食事と適度な運動で
 長く続けられるダイエットをします。


 可愛いママ目指して頑張る(*・∀・*)ノ



 ☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆

 《2017》
    
  10/10 64.4s 
  11/10 61.0s (ー3.4s)
  12/10

 ☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆





2017年10月10日スタート
開始時64.4kg
-4.6kg
現在59.8kg
あと6.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
               1
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11 12 13 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

さら
女性 
160.0cm 57.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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satori
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 53.0s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

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