10月12日〜 10月18日を表示中  
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(火)
10月18日
(水)
実行率
10時以降は食べない × × ○ × ○ ○ 未記入 72%
できるだけ階段を使う × × × × ○ ○ 未記入 51%
夜甘いものは食べない × ○ ○ × × ○ 未記入 74%
昼か夜のどちらか炭水化物抜き × × × × × × 未記入 49%
食べたものをレコーディング ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
お通じ ○ ○ × ○ ○ ○ 未記入 81%
水分補給2リットル × × × × ○ ○ 未記入 55%
楽しく過ごす ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 66%
体重計測 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 98%
間食はできるだけしない ○ × × × ○ × 未記入 62%
歩くときは早歩き × ○ × ○ ○ × 未記入 41%
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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-1.2kg
現在50.8kg
あと5.8kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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  2017年10月  
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.0s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.7s

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