8月9日〜 8月15日を表示中  
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(月)
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(火)
8月15日
(水)
実行率
21時以降は食べない × × ○ ○ × ○ 未記入 67%
できるだけ階段を使う ○ ○ × ○ ○ ○ 未記入 54%
夜甘いものは食べない ○ ○ ○ ○ × ○ 未記入 59%
昼か夜のどちらか炭水化物抜き × × × × ○ × 未記入 36%
お通じ × × ○ ○ ○ ○ 未記入 78%
水分補給2リットル × × × × × × 未記入 21%
楽しく過ごす ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 65%
間食はしない ○ × × ○ × × 未記入 32%
歩くときは早歩き × × × × × × 未記入 36%
ポールストレッチ × × × × × × 未記入 50%
   8月9日〜 8月15日を表示中  

 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.3kg
現在48.7kg
あと2.7kg
目標46.0kg

 

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  2018年8月  
        
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.3s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

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