1月17日〜 1月23日を表示中  
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(月)
1月23日
(火)
実行率
炭水化物控える 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 87%
甘いもの控える 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 87%
姿勢を意識する 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 99%
お風呂上りに腹筋をする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 81%
朝・晩ストレッチを行なう 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 75%
常温の水を最低500mlは以上飲む 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 90%
肋骨を締めるストレッチを行なう 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 72%
   1月17日〜 1月23日を表示中  

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

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