9月19日〜 9月25日を表示中  
  9月19日
(水)
9月20日
(木)
9月21日
(金)
9月22日
(土)
9月23日
(日)
9月24日
(月)
9月25日
(火)
実行率
炭水化物控える 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 87%
甘いもの控える 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 87%
姿勢を意識する 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 99%
お風呂上りに腹筋をする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 81%
朝・晩ストレッチを行なう 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 75%
常温の水を最低500mlは以上飲む 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 90%
肋骨を締めるストレッチを行なう 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 72%
   9月19日〜 9月25日を表示中  

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!