7月11日〜 7月17日を表示中  
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7月17日
(火)
実行率
炭水化物控える 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 87%
甘いもの控える 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 87%
姿勢を意識する 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 99%
お風呂上りに腹筋をする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 81%
朝・晩ストレッチを行なう 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 75%
常温の水を最低500mlは以上飲む 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 90%
肋骨を締めるストレッチを行なう 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 72%
   7月11日〜 7月17日を表示中  

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 60.2s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.6s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 67.7s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

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