12月13日〜 12月19日を表示中  
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12月17日
(日)
12月18日
(月)
12月19日
(火)
実行率
毎朝 体重測定 ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 未記入 98%
休肝日 × × × × × 未記入 未記入 44%
万歩計 記録 ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 未記入 100%
万歩計 7000歩 × × ○ × × 未記入 未記入 34%
ワンダーコア 50回 ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 未記入 93%
笑顔(怒らない威張らない) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 0%
感謝(恩返しする) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 0%
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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-8.7kg
現在74.3kg 75.4%
あと4.3kg
目標70.0kg   

 

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  2017年12月  
              
18 19 20 21 22 23
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31

 

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 71.4s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 75.6s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 55.5s

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