4月15日〜 4月21日を表示中  
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4月21日
(土)
実行率
一日一食 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 97%
極力お腹を意識しながら歩く 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 83%
歯磨き時にスクワット 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 96%
あいうえお体操 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 78%
お通じ有◎無し×微妙- 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 80%
   4月15日〜 4月21日を表示中  

 


30歳 女性 身長:158.0cm
他の方のダイエット方法や
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。

もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。

・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ

などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
2017年2月8日スタート
開始時95.6kg 48.0%
-13.4kg -7.5%
現在82.2kg 40.5%
あと12.2kg あと2.5%
目標70.0kg 38.0%

 

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おはる
女性 
156.0cm 79.7s

筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 81.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.9s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

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