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(金)
5月26日
(土)
実行率
毎日体重を測る ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
腹八分目 × ○ × ○ × ○ 未記入 54%
夕食後間食しない ○ × ○ ○ × × 未記入 62%
ストレッチをする ○ ○ ○ ○ × ○ 未記入 77%
鎖骨ひねりストレッチ × ○ ○ ○ × × 未記入 67%
30日間スクワットチャレンジ ○ 未記入 ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
二の腕の筋トレ ○ ○ ○ ○ × × 未記入 77%
臀部の筋トレ × × × × × × 未記入 30%
3分間腿上げ ○ × ○ ○ × × 未記入 67%
今日できることは今日する × ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 69%
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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-1.9kg -1%
現在58.2kg 36.8%
あと3.2kg あと1.8%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
7 8 9 10 11 12
26
27 28 29 30 31

 

はる
女性 
156.0cm 61.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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