ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > ダイエットルール


   11月7日〜 11月13日を表示中  
  11月7日
(水)
11月8日
(木)
11月9日
(金)
11月10日
(土)
11月11日
(日)
11月12日
(月)
11月13日
(火)
実行率
睡眠をしっかりとる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 99%
毎日、体重計に乗る 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
家事などで動くようにする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 47%
筋トレ&ストレッチを10分する。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 42%
夜8時以降は何も食べない。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 88%
糖質制限を頑張る 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 85%
   11月7日〜 11月13日を表示中  

 


40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!