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   5月21日〜 5月27日を表示中  
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5月25日
(金)
5月26日
(土)
5月27日
(日)
実行率
睡眠をしっかりとる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 99%
毎日、体重計に乗る 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
家事などで動くようにする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 47%
筋トレ&ストレッチを10分する。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 42%
夜8時以降は何も食べない。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 88%
糖質制限を頑張る 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 85%
   5月21日〜 5月27日を表示中  

 


40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.5s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 50.2s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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