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1月19日
(金)
実行率
3食食べる × 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 32%
8時半までに起きる ○ 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 未記入 64%
コンビニにいかない ○ 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 未記入 63%
あげものを食べない ○ 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 未記入 43%
洗い物を片付ける ○ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 54%
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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.3kg
現在54.3kg 31.0%
あと4.3kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年1月  
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

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