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  1月14日
(火)
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(木)
1月17日
(金)
1月18日
(土)
1月19日
(日)
1月20日
(月)
実行率
ジム 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 未記入 46%
お通じ 未記入 未記入 未記入 × 未記入 未記入 未記入 51%
プロテインまたはタマゴなど 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 未記入 37%
漢方 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 未記入 45%
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

  2020年1月  
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ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 50.5s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.7s

ひより
女性 
163.5cm 49.9s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

あいうー
女性 
159.5cm 100.0s

柴田
26歳 女性 
147.1cm 46.7s

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