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2月28日
(金)
実行率
朝晩 体重計に乗る 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 × 未記入 80%
糖質を摂らない(ご飯・パン・人参・じゃがいも等) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 50%
夕食後はお水かお茶だけ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 40%
夕食はかるめに・早めに 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 67%
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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12kg
現在82.0kg
あと25kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 28 29

 

tartun
59歳 男性 
164.5cm 82.0s

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.2s

isola
男性 
168.0cm 80.0s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

高齢母
46歳 女性 
159.0cm 56.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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