ダイエット日記 > anneさんのマイページ > ダイエットルール


   5月17日〜 5月23日を表示中  
  5月17日
(木)
5月18日
(金)
5月19日
(土)
5月20日
(日)
5月21日
(月)
5月22日
(火)
5月23日
(水)
実行率
体重測定 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
湯船につかる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 58%
1時間以上座りっぱなしにならない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 78%
2000kcal以上消費(POLAR A370計測) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 69%
ジムに行く 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 80%
家トレ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 25%
ストレッチ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 75%
お通じ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 67%
24時までに就寝(前日分) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 27%
6時間以上寝る(前日分) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 52%
何か捨てる or 1カ所掃除する 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 42%
   5月17日〜 5月23日を表示中  

 


32歳 女性 身長:157.0cm
*2015/10/25
 完全個室のパーソナルトレーニングでダイエット
 開始時 64.6kg→56kg

その後66kgまでリバウンドしました…。

*2017/04/16
 ジム通い開始
 (開始時の測定値はこの時点)
 有酸素・筋トレ・スタジオ
  3〜4時間/週4
 パーソナル/週1
 ゆるっと食事制限中です。

・脂肪燃焼サプリ
・POLAR A370

*2017/09/29
 ピンキー再開
 記録をリセット

新着などから皆さんの日記を読んで回ってます!
お世話になります♪

ほどよく社畜(教育関係)で、ジム通いにハマっています。
パーソナルの担当さんに恋してる設定(恋愛リハビリ)のため
しょっちゅう担当さんの話をしています。笑
2015年5月24日スタート
開始時66.4kg 39.7%
-9.2kg -11.3%
現在57.2kg 28.4%
あと4.2kg あと8.4%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!