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   12月7日〜 12月13日を表示中  
  12月7日
(金)
12月8日
(土)
12月9日
(日)
12月10日
(月)
12月11日
(火)
12月12日
(水)
12月13日
(木)
実行率
体重測定 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
湯船につかる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 58%
1時間以上座りっぱなしにならない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 78%
2000kcal以上消費(POLAR A370計測) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 69%
ジムに行く 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 80%
家トレ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 25%
ストレッチ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 75%
お通じ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 67%
24時までに就寝(前日分) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 27%
6時間以上寝る(前日分) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 52%
何か捨てる or 1カ所掃除する 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 42%
   12月7日〜 12月13日を表示中  

 


32歳 女性 身長:157.0cm
*2015/10/25
 完全個室のパーソナルトレーニングでダイエット
 開始時 64.6kg→56kg

その後66kgまでリバウンドしました…。

*2017/04/16
 ジム通い開始
 (開始時の測定値はこの時点)
 有酸素・筋トレ・スタジオ
  3〜4時間/週4
 パーソナル/週1
 ゆるっと食事制限中です。

・脂肪燃焼サプリ
・POLAR A370

*2017/09/29
 ピンキー再開
 記録をリセット

新着などから皆さんの日記を読んで回ってます!
お世話になります♪

ほどよく社畜(教育関係)で、ジム通いにハマっています。
パーソナルの担当さんに恋してる設定(恋愛リハビリ)のため
しょっちゅう担当さんの話をしています。笑
2015年5月24日スタート
開始時66.4kg 39.7%
-9.2kg -11.3%
現在57.2kg 28.4%
あと4.2kg あと8.4%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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