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実行率
お通じ♪ (*≧艸≦) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
朝:よく噛んでゆっくり食べる! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
昼:よく噛んでゆっくり食べる! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
夜:よく噛んでゆっくり食べる! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
朝と夜の体重差を700g以内にする! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 100%
0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz… 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 100%
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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.4kg -2.4%
現在50.3kg 22.4%
あと1.3kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.3s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.7s

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しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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