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9月22日
(土)
実行率
スクワット10回 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 65%
朝活 足上げ腹筋 × ○ × ○ × ○ 未記入 70%
朝活ストレッチなど ○ ○ × ○ ○ ○ 未記入 72%
休肝日 × 未記入 × × ○ 未記入 未記入 36%
おやつ200カロリー以内 × 未記入 × ○ × 未記入 未記入 55%
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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.4kg +2.4%
現在56.4kg 31.2%
あと0.9kg あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
  • 9/15(たぬ)
  • 9/13(りえぽん)
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  2018年9月  
                 
5
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30

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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